Giảm cân nhanh chóng trong 1 tuần

Giảm cân hiệu quả trong một tuần, ít có ai có suy nghĩ giảm cân nhanh như vậy mà không ảnh hưởng đến sức khỏe. Việc giảm cân luôn là nhu cầu của nhiều chị em phụ nữ hiện nay, đặc biệt là những người sau khi lập gia đình, sinh con, dẫn đến việc tăng cân mất kiểm soát. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về 2 cách giảm cân nhanh chóng trong 1 tuần để lấy lại vóc dáng thon gọn như ban đầu.

Giảm cân nhanh chóng dành cho phụ nữ

Ăn chuối kết hợp với uống nước nóng là mẹo giảm béo giúp phụ nữ Nhật có được thân hình đẹp lộng lẫy đến vậy. Đây là cách giảm béo nhanh chóng trông 1 tuần kiểu Nhật đang được rất nhiều người áp dụng hiện nay.

+ Cách thực hiện:

– Mỗi buổi sáng bạn hãy ăn 1 – 2 quả chuối kết hợp với uống 1 cốc 500ml nước nóng.

– Bữa phụ buổi chiều bạn cũng ăn như vậy và chú ý đến khẩu phần ăn hàng ngày, hạn chế tối đa nạp cabohydrate vào cơ thể.

+ Hiệu quả giảm mỡ:

Ăn chuối uống nước nóng mỗi buổi sáng giúp no lâu và đốt cháy chất béo hiệu quả, trong chuối có chứa nhiều vitamin, khoáng chất giảm trọng lượng cơ thể nhanh và hiệu quả.

+ Cách thực hiện:

– Bạn hãy hít vào bằng mũi và thở ra qua miệng một cách từ từ và đều đặn.

– Ngậm miệng lại khi bạn hít vào bằng mũi và khi bạn thở ra, hãy mím môi của bạn như khi huýt sáo.

– Cố gắng giữ cho thời gian thở ra gấp hai lần thời gian hít vào để cho hiệu quả giảm mỡ cao hơn.

+ Hiệu quả giảm mỡ:

Huýt sáo cũng giống như cười giúp mạch máu lưu thông tốt hơn và kích thích các cơ mặt, nhất là miệng, như vậy bạn sẽ cảm thấy thoải mái, sảng khoái, tránh tình trạng stress. Đây là cách giảm mỡ đã được kiểm nghiệm thực tế và cho kết quả khiến bạn phải bất ngờ nếu áp dụng thường xuyên.

Với những gì mà chúng tôi đã chia sẻ ở trên, đây được xem là 2 cách giảm cân khá hiệu quả và an toàn, 2 cách làm này còn thực hiện khá đơn giản và tiết kiệm được khá nhiều chi phí cũng như không ảnh hưởng đến sức khỏe khi thực hiện quá trình giảm cân bằng những cách làm này.

Ngoài những chia sẻ về giảm cân các bạn có thể tham khảo thêm nhiều bí quyết làm đẹp khác tại spa tắm trắng da cũng như tại viện làm đẹp & chăm sóc da Angel Beauty.

Chúc các bạn thành công!